设为首页 加入收藏

吃货—恰恰吧

你的位置 : 首页 > 健康养生 > 两性健康 >

冬季女性吃养生粥抗宫寒

来源:admin5  2020-04-24 16:15
点击:

  冬季,女性容易出现宫寒的症状,专家指出,女性要加强抵抗力及耐寒的能力,不妨尝试下冬季进补的养生食物。身体衰弱的女性可选用一些“防燥不腻”的平补之品,如红枣山药粥、玫瑰姜枣茶等。

早餐 粥 白粥 肉丸 猪肉 鸡蛋 油条_10796924_xxl

冬季女性吃养生粥抗宫寒

  1.红枣山药粥

  红枣山药粥可以补气血,健脾胃,抗衰老。适用于脾虚便溏、气血不足、营养不良、病后体虚、羸瘦衰弱。

  做法:山药切碎;将干红枣浸泡去核,洗干净;糯米浸泡20分钟;糯米用旺火煮开,再用文火熬十五分钟;八成熟的时候放入红枣,然后再将山药粉放入锅中;搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。

  2.玫瑰姜枣茶

  在女性月经时喝姜枣茶,可暖子宫,减少痛经。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促 使血管扩张,全身有温热感,具有强心作用。可促进消化,增加肠蠕动,保护胃黏膜,对胃溃疡有明显抑制作用。

  做法:将干红枣洗净,去核,用剪刀剪出几道豁口;生姜洗净,切成薄片或丝;准备两大勺玫瑰酱,或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜;所有原料放在茶壶或杯子里,冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用,可重复冲泡饮用一天。

  39健康网推荐阅读:

  【冬季常吃红豆养心补血】

  【女性痛经 可多吃5种食物】

  【女人冬季进补必选6种食物】

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 运动真的能提高免疫力吗?

    运动真的能提高免

    通过这次疫情大家可以明显的发现,新冠的重症患者中,年纪偏大者、有基础疾病的患者占大

  • 桂花百合炖燕窝

    桂花百合炖燕窝

    材料:燕窝2盏,干桂花适量,鲜百合2个,冰糖适量,枸杞几粒做法:1 燕窝取两盏提前八个小

  • 红豆薏米糖水

    红豆薏米糖水

    原料:红豆100克、薏米70克、冰糖60克、水适量做法:1.红豆、薏米、冰糖备用;2.将薏米、红豆

热门食谱

推荐文章